Poradnik dobrego starzenia się : jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik dobrego starzenia się : jak sobie radzić z lękiem i depresją w późnym wieku / Julie Erickson, Neil A. Rector ; tłumaczenie Joanna Bilmin-Odrowąż. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 286, [2] strony ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Erickson Julie Autor Rector Neil A. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Lęk Depresja psychiczna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenie lękowe uogólnione Fobia społeczna Hipochondria Zaburzenie lękowe z napadami lęku Rozwiązywanie problemów (psychologia) Akceptacja (postawa) Samowspółczucie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Dobre życie w każdym wieku Z upływem lat w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany. Przejście na emeryturę, utrata bliskich czy pojawiające się problemy zdrowotne czasami napawają lękiem i budzą poczucie utraty kontroli. Starzenie się nie musi jednak oznaczać pogrążenia w smutku - niezależnie od wieku da się bowiem czerpać radość z życia. Julie Erickson i Neil A. Rector opisują przyczyny oraz typowe objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych, mogących pojawić się w późnym wieku. Autorzy tłumaczą, jak dzięki sprawdzonym narzędziom terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się osoby starsze. Korzystając z praktycznych ćwiczeń, nauczysz się zauważać niepokojące emocje oraz rozwijać umiejętność elastycznego myślenia. Pomogą ci one przestać się zamartwiać i zacząć prowadzić bardziej aktywne życie. [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Łowicz Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37602 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Aging Well Workbook for Anxiety and Depression: CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression: CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach [281]-286.