SOWA OPAC : Centrum Rozwoju Edukacji Województwa Łódzkiego w Skierniewicach Biblioteka Pedagogiczna w Skierniewicach

5 results

Book

In basket

rate

Wyspa spokoju : jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach / Zuzanna Ziomecka ; [przekład: Aleksandra Paszkowska]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : KP, 2021. - 301, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Ziomecka Zuzanna Autor Paszkowska Aleksandra (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:Ľ na czym polega mindfulness i co zmienia w mózguĽ jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjachĽ jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzebyĽ jak zaufać swojej intuicji i jej używaćĽ jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosemĽ jak rozpoznać i radzić sobie ze stresemĽ jak wychodzić z konfliktówĽ jak podejmować trudne decyzjeĽ jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łowicz Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 37297 (1 egz.)